观海听涛BBS » 『 时尚生活 』 » 女孩子为了身材一定要看

june 发表于 2008-4-17 08:52

女孩子为了身材一定要看

[align=center][size=2][color=#000000]1、背部伸展有美化全身的背部线[/color][/size]
[img]http://photocdn.sohu.com/20050513/Img225547879.gif[/img]
[size=2][color=#000000]2、同时增加手部柔软度[/color][/size]
[img]http://photocdn.sohu.com/20050513/Img225547880.gif[/img]
[size=2][color=#000000]3、收紧腹部肌肉[/color][/size]
[img]http://photocdn.sohu.com/20050513/Img225547881.gif[/img]
[size=2][color=#000000]4、减去小肚腩 [/color][/size]
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716173.gif[/img]
[size=2][size=2][color=#000000]5、左右两边伸展运动[/color][/size][/size]
[size=2][color=#ffffff][img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716174.gif[/img] [/color][/size]
[size=2][color=#000000]6、手脚并用可以让身体左右均衡一下[/color][/size]
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716175.gif[/img]
[size=2][color=#000000]7、强化腹肌及腰背的肌腱 [/color][/size]
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716176.gif[/img]
[size=2][color=#000000]8、雕塑双腿和腹部线条[/color][/size]
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716177.gif[/img]
[size=2][color=#000000]9、美化腰部，消除赘肉[/color][/size]
[size=2][color=#ffffff][img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716178.gif[/img] [/color][/size]
[color=#000000][size=2]10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉[/size] [/color]
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716179.gif[/img][/align]

爱因 发表于 2008-4-17 10:39

男生管用么~

zzshaka 发表于 2008-4-17 10:54

男生不用这么费事吧[em10]

无梦 发表于 2008-4-17 11:06

[em12] 好多啊～～～
呵呵～～记不住啊～
等哪天受不了自己的身材了再来翻lz的帖子吧～～～[em14]

束茧自缚 发表于 2008-4-17 11:28

等哪天胖了再来看[em37]

天太蓝 发表于 2008-4-17 11:35

仰卧起坐。。。
今天仰卧
明天起坐

爱你，女孩 发表于 2008-4-17 11:58

[em09] 我喝酒的次数太多的时候
肚子上的肉会多[em10]
然后就是仰卧起坐
最后身材还好，不至于变形呵呵

麻木尔杜斯 发表于 2008-4-17 12:13

仰卧起坐[em07]
一个也起不来[em10]

xinxin 发表于 2008-4-17 12:59

好帖

渔花珉珉 发表于 2008-4-17 13:12

记不住啊······

天太蓝 发表于 2008-4-17 13:13

[quote]原帖由 [i]爱你，女孩[/i] 于 2008-4-17 11:58 发表 [url=http://bbs.ghtt.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1192546&ptid=101925][img]http://bbs.ghtt.net/images/common/back.gif[/img][/url]
[em09] 我喝酒的次数太多的时候
肚子上的肉会多[em10]
然后就是仰卧起坐
最后身材还好，不至于变形呵呵 [/quote]
来看看肚子

june 发表于 2008-4-20 18:40

为什么此贴进来这么多男生？

小仙女 发表于 2008-4-28 18:35

有没有增肚腩秘籍？

印度阿三502 发表于 2008-4-29 14:30

整死也不会做减肥运动～宁愿少吃点点

june 发表于 2008-5-3 01:58

运动 那是必须的

june 发表于 2008-5-3 01:58

运动 那是必须的

小甜甜 发表于 2008-5-9 07:45

好！

北欧神话 发表于 2008-5-9 13:38

- -!这好像是我天天做的动作

冰封果果 发表于 2008-5-10 13:15

仰卧起坐已经不是运动的问题了，那是要考试的啊。。。555555555555555[em04]

MINIMONKE 发表于 2008-5-10 14:02

呃,在这个纯洁的版里,我就把我WS的想法藏在心里吧............

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