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女孩子为了身材一定要看

june

【老A】

版主

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【台湾人爱中国】

精华
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5812  
1# 大 中 小 发表于 2008-4-17 08:52  只看该作者

女孩子为了身材一定要看

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

搜索更多相关主题的帖子: 身材 女孩子 身材 女孩子

本帖最近评分记录
  • xinxin 威望 +10 LZ好人 2008-4-17 12:59
……我们要昂起不屈的头颅,挺起不屈的脊梁,燃起那颗炽热的心,为了明天,充满希望地向前迈进!……

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爱因

斯坦~

大区版主

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Mr Lovely...

精华
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3376  
2# 大 中 小 发表于 2008-4-17 10:39  只看该作者
男生管用么~
看见的，看不见了，记住的，遗忘了……

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zzshaka

青君

版主

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┨北辰之神┠

精华
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2853  
3# 大 中 小 发表于 2008-4-17 10:54  只看该作者
男生不用这么费事吧
在蓝天下       献给你       我最好的年华

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无梦

oO大白菜Oo

高级会员

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4# 大 中 小 发表于 2008-4-17 11:06  只看该作者
好多啊～～～
呵呵～～记不住啊～
等哪天受不了自己的身材了再来翻lz的帖子吧～～～
Oo^o^oO

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束茧自缚

工大贞子 WS男终结者

(-_-^)

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茧女王。。。。

精华
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580  
5# 大 中 小 发表于 2008-4-17 11:28  只看该作者
等哪天胖了再来看
吐血，遭遇JP男。。。。。。。
我：22:42:28
即使是闹着玩儿的，我一提即使不说对不起也不用自始至终一直说我的错啊
XX 22:42:47
他真混蛋

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天太蓝

飞刀♂♀探花

版主

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格格の蓝蓝

精华
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4307  
6# 大 中 小 发表于 2008-4-17 11:35  只看该作者
仰卧起坐。。。
今天仰卧
明天起坐
★★消防队★★------>天蓝蓝

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爱你，女孩

UU

高级会员

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多尼美迪斯

精华
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7# 大 中 小 发表于 2008-4-17 11:58  只看该作者
我喝酒的次数太多的时候
肚子上的肉会多
然后就是仰卧起坐
最后身材还好，不至于变形呵呵
阿喀是个好孩子
       阿喀不怕鬼

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麻木尔杜斯

如此

大区版主

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而已

精华
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8# 大 中 小 发表于 2008-4-17 12:13  只看该作者
仰卧起坐
一个也起不来
第二届“校报文学副刊”杯原创短信大赛

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xinxin

版主

Rank: 17Rank: 17

精华
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威望
32  
9# 大 中 小 发表于 2008-4-17 12:59  只看该作者
好帖
我真的好喜欢（Guu+我喜欢的人）

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渔花珉珉

注册会员

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精华
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16  
10# 大 中 小 发表于 2008-4-17 13:12  只看该作者
记不住啊······
我想说的时候你不问我，我很生气
我不想说的时候你也不问我，我更生气！

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