圣水观拉练---队医组温馨提示
这次拉练我真是期待已久，总算得着机会了。
最近天气不是很明媚，提前通知大家一下天气，大家做好准备哈！！
天气呢，
| | 6月11日 |  | | 16℃ / 22℃ | 西北风5-6级 |
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| | 6月11日 | | | 16℃ / 22℃ | |
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虽然是阴天，气温还是很高，大家注意着装的透气和吸汗问题。
本次拉练强度不大，大家把薄手套带上，能
保护上的尽量都保护好。
如果有旧伤就千万不要太勉强自己，注意保护自己的伤患处。
拉练中可能风会比较大，有风镜的都带上吧~~~~~
没有风镜的，最好自己都能带一瓶眼药水，感觉眼睛很干的时候及时滴一点。
带上高热量的食品，可以迅速补充能量~~~~~
如果很喜欢喝酸奶或者牛奶的话，尽量避免空腹喝，很有可能会造成胃痛的~~~~~~
负重不要太多，水一定要带，用脉动的瓶子就行了，可以再装一瓶。回来的时候就好解决了，找个地方灌就行
有任何的不舒服，都一定要说出来，自己硬撑着很有可能会更严重~~~~~
那个，先写这么多了，
，由于天气预报还没完全出来，其余内容，10号的时候我会再发帖子告诉大家的，
敬请留意喽。
