防治晕车
出游的好时节，当人们在享受旅途中美好风景的同时，一部分人却在忍受晕车之苦，让原本快乐的旅游变成一桩苦差事。晕车、晕船，甚至晕飞机，一切因晕而出现的不良反应，成了假期出游好心情的“隐形杀手”。
病理
耳平衡器官不适引发晕车
晕车、晕船、晕机和由于摇摆、颠簸、旋转、加速等不规则运动所引起的不适反应统称为晕动病。由于人体内耳平衡器官――前庭器官受到过度运动的刺激，影响神经中枢而导致出现眩晕、出冷汗、恶心、呕吐等一系列症状。
容易晕车的人，前庭器官对旋转等不规则运动的适应能力比较差。同时，晕动病还存在其他诱发因素，如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。
据医生介绍，晕动症其实是一种非常普遍的症状。有些人是天生就晕车，有些人则是后天在偶尔的某次晕车经历后就一发不可收拾，所以这既有功能上的原因，也存在心理上的因素。
坐车前不宜吃太饱
预防
要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情是很关键的哦。我们万万不能忽略了心理作用。如果你因为曾经的某次晕车经历，从此变得“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，不断地暗示自己“我好晕”，那你想不晕都难了。
坐车的时候可以跟朋友一起聊聊天，或玩玩游戏，听听音乐，分散自己的注意力。尽量不要看窗外快速移动的景物，也不要看书，否则会越看越晕的。
另外，旅行前要保证充足的睡眠，良好的精神状态，能帮助成功抗衡晕动症的侵袭。同时，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并保持空气流通，使自己有一个舒适的旅途环境。
旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。进食应在乘车前1小时完成，尽量吃些开胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起恶心。
多吹风少进食
缓解
当晕动症发生时，应该如何治疗呢？首先应当静卧，闭目养神，不要在车厢内走动，否则会加重症状。也不要进食饮水。应当适当通风，保持车厢内空气新鲜。如果有恶心、呕吐等征兆时，可做深呼吸。还可用热毛巾擦脸，或将凉的湿毛巾放置在额头上。
医学专家指出，进行适当的运动锻炼也能治疗晕动病。容易晕车的人，平时可有意识地做一些转头、弯腰、转身以及下蹲的动作，也可多参加一些助于调节人体平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠以及翻滚等，能增强前庭器官对不规则运动的适应能力。通过坚持不懈循序渐进的锻炼，逐渐减轻和克服晕动病。
晕车常备药物
●晕车药应该在旅途前半小时吃，而不要等到上车再服用。
●可以口含或服用人丹数粒，用清凉油或风油精涂于太阳穴。
●用温水送服乘晕宁（眩晕停）1至2粒，儿童酌减。
●没有乘晕宁的情况下，可用感冒通代替。
●也可用安定片1片，维生素B1两片，用温水送服。
●乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，可以很好防晕。
TIPS
土方对抗晕车
食用新鲜生姜能预防晕车，可进食或含一片于口中。如果知道将有晕车的可能的时候，最好吃一些带橄榄油的饼干，因为橄榄油有减少唾液分泌的作用，可防治恶心。
乘车前1小时至乘车途中，把新鲜橘皮对折，将喷出的带芳香的油雾吸入鼻中，如此多次，也能预防晕车。乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
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